16
sep
Geheugentraining "Houd uw brein fit" 10 bijeenkomsten TRAINING IS VOL
Vaak lijkt het of, naarmate je ouder wordt, jouw geheugen je steeds meer in de steek laat. Veel ouderen gebruiken hun geheugencapaciteit niet optimaal. Je kunt hier zelf veel aan verbeteren. In de training zullen we gezamenlijk nagaan waarom we zoveel vergeten. De cursus is vooral gericht op het verkrijgen van inzicht in de werking van ons geheugen en hoe we hier gebruik van kunnen maken bij het onthouden. Onthouden gaat namelijk niet vanzelf. Om te onthouden moet je actief bezig zijn met hetgeen je wilt onthouden. Het geheugen verbeteren betekent vaak het veranderen van de gewoontes. Je moet hiervoor openstaan en om op een andere manier naar jouw omgeving te kijken. Bijvoorbeeld:    Welke 2 figuren zie je in deze tekening?   De cursus bestaat uit 10 wekelijkse bijeenkomsten van 2 uur. Elke bijeenkomst is opgebouwd uit een theoretisch deel en oefeningen om de theorie in praktijk te brengen.  De training is bedoeld voor mannen en vrouwen vanaf 55 jaar.                                                                                  (De training is niet geschikt voor mensen met (beginnende) dementie.)  Deze gratis cursus wordt gegeven op dinsdag: 16 sept  23 sept   30 sept 7 okt     14 okt     28 okt 4 nov     18 nov     25 nov   9  dec Het is één programma bestaande uit 10 bijeenkomsten.  Tijdstip:   10.00 - 12.00 uur Locatie: Wijksteunpunt Hof van Eynatten, Hof van Eynatten 1, 6141CG Limbricht Aanmelden is verplicht en kan t/m  28 augustus 2025, vol=vol.   Via AANMELDEN De training is vol, als u zich nu aanmeldt, wordt u op een wachtlijst geplaatst en proberen wij zo spoedig mogelijk weer een nieuwe cursus van start te laten gaan. U krijgt hierover dan uiteraard bericht. Zijn er nog vragen, dan kunt u contact opnemen met Marjon Hermans 06-57 55 63 83 / Marjon.schmeetz@knoopppuntinformelezorg.nl     
aanmelden
20
okt
Workshop Blijf in Balans. Hoe combineer je werk, privé en (mantel)zorg? 3 bijeenkomsten Er zijn nog een paar plekjes vrij!
Mantelzorgers zorgen langdurig en intensief voor hun hulpbehoevende partner, ouder, kind, vriend of buur. Veel mantelzorgers zien deze hulp als vanzelfsprekend. Het zorgen voor een ander wordt vaak met liefde gedaan. Dat neemt niet weg dat de zorg soms zwaar is en dat er soms moeilijke keuzes gemaakt moeten worden. De zorg voor een naaste wordt vaak gecombineerd met werk of andere bezigheden buitenshuis. In de praktijk zien we vaak dat de zorg, vaak ongemerkt, zwaarder wordt naarmate de tijd verstrijkt. Om de zorg ook op lange termijn goed vol te kunnen houden kan een workshop Blijf in Balans zinvol zijn. Tijdens deze workshop proberen we tips en handvaten te geven om goed in balans te blijven en hiermee te voorkómen dat de mantelzorger overbelast raakt. Het gaat uiteindelijk om een goede balans tussen draagkracht en draaglast. Deze gratis workshop/cursus wordt gegeven op: Maandag 20 en 27 oktober en 03 november 2025. Het is één programma bestaande uit 3 bijeenkomsten en alle 3 de bijeenkomsten zijn van 19.00 - 21.00 uur op onderstaande locatie. Aanmelden is verplicht en kan t/m 12 oktober a.s. via formulier aanmelden   vol=vol   Bij voldoende deelnemers gaat de workshop door en ontvangt u uiterlijk in week 42 een bevestiging. Mochten er meer aanmeldingen zijn, dan wordt u op een wachtlijst geplaatst en proberen wij zo spoedig mogelijk weer een nieuwe cursus van start te laten gaan. U krijgt hierover dan uiteraard bericht. Zijn en nog vragen, dan kunt u contact opnemen met Betsie Horrichs via 06 - 36 56 86 56 of mail betsie.horrichs@knooppuntinformelezorg.nl of  Marjon Schmeetz, 06 - 57 55 63 83 / marjon.schmeetz@knooppuntinformelezorg.nl.      
aanmelden

7 Tips voor mantelzorgers in vakantietijd

Vakantietijd: een tijd om te genieten, dingen los te laten, te ontspannen en weer even op te laden. Wanneer je intensief zorgt voor een ander dan is ‘vakantie’ niet altijd vanzelfsprekend. Want wie zorgt voor de ander? 

Hieronder 7 tips die kunnen helpen om de zorg ook in vakantietijd makkelijker te maken.

Vraag hulp aan mensen in je omgeving
Hulp komt meestal niet vanzelf op je af. Vaak willen mensen u best helpen, maar weten ze niet dat je hulp nodig hebt. Denk daarbij niet alleen aan uw naaste familie, maar ook aan andere mensen in uw omgeving.

Draag de zorg tijdelijk over
Vervangende zorg of respijtzorg houdt in dat je de zorg tijdelijk overdraagt aan een ander. Er zijn verschillende vormen. Zie: www.mezzo.nl/vervangendezorg 

Maak gebruik van apps om de zorg makkelijker te kunnen delen
Steeds meer initiatieven en hulpmiddelen maken het delen van de zorg makkelijker. Een digitaal zorgdagboek of app kan uitkomst bieden. Hiermee kun je via een beveiligde website afspraken plannen, belangrijke data in de agenda plaatsen en ervaringen en nieuwtjes uitwisselen. Zie: www.mezzo.nl/apps 

Roep de hulp in van vrijwilligers
Als een vrijwilliger iets met je naaste onderneemt, kun jij even vrijaf nemen. Bovendien vergroot je zo het sociale netwerk van degene voor wie je zorgt. Er zijn verschillende mogelijkheden. Zo zorgt Stichting Handen in huis voor 24-uurs vervanging als je 24-uur of langer even weg wilt. Lees meer over vrijwilligers.

Plan elke dag een ontspanningsmoment in
Plan elke dag een ontspanningsmoment in. Doe op dat moment iets waar je blij van wordt. Dit kunnen eenvoudige dingen zijn: luister naar muziek, lees een boek, ga uitgebreid in bad, doe ontspanningsoefeningen, bel een vriendin of spreek af voor een etentje of kopje koffie.

Check de mogelijkheden bij de zorgverzekeraar
Ga je alleen op vakantie en wordt de zorgvrager opgenomen, check dan ook de mogelijkheden voor vergoeding bij je zorgverzekeraar.

Huur hulpmiddelen op het vakantieadres
Ga je samen op vakantie: bedenk dat je ook hulpmiddelen kunt huren voor op je vakantieadres.

Meer tips
Heeft u tips voor mantelzorgers? Deel deze dan op onze Facebookpagina Mezzo mantelzorg, in de community van Mezzo of op de facebookpagina van Steunpunt Mantelzorg Westelijke Mijnstreek.

Bron: Mezzo

naar overzicht